Lerncoaching und psychologische Beratung an der Fakultät Soziale Arbeit
Dein Studium – deine Chance, zu wachsen!
Ein Studium bringt viele spannende Möglichkeiten, aber auch Herausforderungen mit sich.
Neben dem Fachwissen, das du dir aneignest, geht es auch darum, persönliche und soziale Kompetenzen wie Kommunikation, Konfliktlösung, Selbstvertrauen, Motivation und Verantwortungsbewusstsein weiterzuentwickeln.
Doch wie behältst du den Überblick bei Deadlines, Vorlesungen und Prüfungen? Wie motivierst du dich, wenn es mal nicht rund läuft? Und wie gehst du mit psychischen Belastungen oder Krisen um, die das Studium manchmal erschweren können?
Das Wichtigste auf einen Blick:
- Freiwillig und unverbindlich: Du entscheidest, ob und wie du das Angebot nutzen möchtest.
- Vertraulich: Alles, was besprochen wird, bleibt nur zwischen uns und der Schutz deiner Daten ist uns besonders wichtig!
Nutze die Chance, dein Studium nicht nur zu bewältigen, sondern es zu deiner persönlichen Erfolgsgeschichte zu machen und die Chance zur persönlichen Weiterentwicklung zu nutzen!
Das Beratungsangebot
Beispiele für Themen, bei denen wir dich unterstützen können:
- Besser Lernen lernen: Verbesserung deines Lernverhaltens und Entdecken von Techniken, die wirklich zu dir passen.
- Erlernen von zielführendem Zeit- und Selbstmanagement, damit du stressfreier produktiv sein kannst.
- Ziele definieren: Klärung deiner Studien- und Lebensziele – finde heraus, wohin du wirklich willst.
- Prokrastination überwinden: Abbau von Aufschiebeverhalten und Ablenkungen – mach den ersten Schritt!
- Prüfungsangst meistern: entspannter in Prüfungssituationen – lerne, mit Stress und Lampenfieber umzugehen.
- Selbstzweifel: Stärke deine Ressourcen und baue mehr Selbstvertrauen auf!
- Niedergeschlagenheit oder depressive Verstimmungen: Finde mit uns gemeinsam heraus, was dich wieder stabilisieren könnte.
- Alles zu viel? Lass dich unterstützen beim Sortieren, Prioritäten setzen und Lösungen finden!
- Beratung zum Nachteilsausgleich: Du studierst mit einer körperlichen oder psychischen Beeinträchtigung? Dann lass dich dazu beraten - damit du die Unterstützung bekommst, die du brauchst.
- Persönliche Krisen: Was immer sonst noch so los ist in deinem Leben – wir sind für dich da!
- ... und viele weitere Themen….
Du musst mit all dem nicht allein zurechtkommen – wir unterstützen dich dabei, deinen Weg zu finden!
Beratung für Lerngruppen
Neben der Einzelberatung unterstützen wir auch Gruppen – z. B. Lern- und Arbeitsgruppen - bei gemeinsamen Herausforderungen und Zielen.
Aktuelles
Ablauf- und Rahmenbedingungen
Du möchtest Lerncoaching oder Beratung in Anspruch nehmen? So funktioniert es:
- Anmeldung: Du kannst dich per E-Mail, telefonisch oder in der offenen Sprechstunde melden. Per E-Mail sind wir am besten erreichbar!
- Erstgespräch: Im ersten Gespräch besprechen wir gemeinsam dein Anliegen. Wenn noch nicht ganz klar ist, worum es geht, sortieren wir zunächst gemeinsam und klären, welche Themen oder Zusammenhänge relevant sein könnten. Danach legen wir einen (vorläufigen) Schwerpunkt fest und entwickeln ein Vorgehen.
- Weitere Gespräche: In den folgenden Terminen (oft sind mehrere Gespräche sinnvoll) entwickeln wir Strategien und Lösungsansätze. Du lernst, neue Perspektiven einzunehmen, kleine Schritte zu planen und neue Herangehensweisen auszuprobieren. Zwischen den Terminen kannst du Strategien im Alltag anwenden, die wir anschließend gemeinsam reflektieren.
- Abschluss: Ein Lerncoaching-Prozess mit mehreren Gesprächen endet mit einem Abschlussgespräch, in dem wir die Fortschritte zusammenfassen und den Prozess abschließen.
Zusätzliche Unterstützung
Falls nötig, informieren wir dich gerne über weitere unterstützende Angebote – von verschiedenen Beratungsmöglichkeiten und Anlaufstellen bis hin zur Therapieplatzsuche.
Rahmenbedingungen auf einen Blick
- Dauer eines Gesprächs: 45 Minuten
- Maximale Anzahl: Bis zu 10 Gespräche möglich (in Ausnahmefällen auch mehr)
- Flexibilität: Beratung auch für Paare oder Gruppen (z. B. WGs oder Lerngruppen)
- Vertraulichkeit: Die Gespräche sind streng vertraulich. Niemand wird erfahren, dass oder warum du bei uns in Beratung bist (es sei denn, du erlaubst es explizit).
Alternative Anlaufstellen
Sollten wir einmal nicht erreichbar sein, kannst du dich an folgende Stellen wenden:
- Unsere Lerncoaching-Kolleg*innen:
Informationen hier - Psychotherapeutische Beratungsstelle des Studentenwerks OstNiedersachsen (Braunschweig):
weitere Infos hier - Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche (bis 27 J.), Landkreis Wolfenbüttel:
Offene Sprechstunden montags: 17:00 bis 18:00 Uhr und mittwochs: 8:30 bis 9:30 Uhr
Weitere Informationen - Im Krisenfall:
- Krisenwegweiser (PDF): siehe unten
- Psychosozialer Krisendienst Braunschweig:
weitere Informationen hier
Zusatzangebot: ehrenamtliche Trauergruppe für Studierende
Du bist in Trauer? Jemand ist verstorben und Du weißt nicht damit umzugehen? Dann sei Herzlich willkommen! Hier kannst Du in einem geschützten Rahmen weinen, lachen und Dich austauschen und kannst spüren, Du bist nicht allein mit Deiner Trauer. Wir freuen uns auf Dich!
Treffen zweiwöchentlich ab dem 24.01.25, Am Exer 6 in Wolfenbüttel, Raum wechselt
Anmeldung und weitere Informationen: i.sen(at)ostfalia.de (öffnet Ihr E-Mail-Programm) oder c.widdrat(at)ostfalia.de (öffnet Ihr E-Mail-Programm)
Vereinbare deinen Termin mit uns
Deine Lerncoaches an der Fakultät Soziale Arbeit
Dipl.-Psychologin Juliane Quiring
Gebäude 6, Raum 23, Wolfenbüttel
Termine nach Vereinbarung
M.A. Sarah Krüger
Gebäude 6, Raum 23, Wolfenbüttel
Termine nach Vereinbarung
